古典舞踢腿训练古典舞踢盖腿教学

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艺考研究生

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发表于 2012-4-4 14:15:51 |只看该作者 |倒序浏览

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踢盖腿
踢盖腿是指腿部自旁腿踢起后，在保持踢起高度不变的形态下，腿部自身体的一侧向另一侧做自外向内弧形运动的动作。它与踢蹁腿的区别在于一为向内，一为向外的弧形运动过程。
准备：丁字步，双山膀，面向１点。
动作：动力腿以踢旁腿的形态踢起１８０°，当踢到最高点时，以脚尖踢起之力带动整条腿向另一侧做半弧形的快速环动，到另一侧斜前方有控制地、轻盈地落下，回复到丁字步位。

教学要求：
（１）踢盖腿的整个动作尤其要注意身体保持端正，防止其随腿部踢起环动而发生身体的同向转动。
（２）盖腿的半径幅度因受到个体髋关节半径的限制，往往不能在身体的另一侧落下。所以，须强调教学中因个体而定，但不管个体差异如何，均需强调身体的正直。

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